Osteochondróza
- Toto je choroba chrbtice alebo skôr jej ligamentous aparát.
Jednoducho povedané, porušenie metabolizmu v medziskupinovej chrupavke.
Názov osteochondrózy pochádza z gréckych slov Osteon - „Bone" a Chondros - „chrupavka". Podstatou osteochondrózy je dystrofický proces v kosti a chrupavke, po ktorom nasleduje ich starnutie. Osteochondróza chrbtice v klasickom lekárskom zmysle je degeneratívna lézia chrupavky medzistavcového disku a reaktívne zmeny zo susedných telies chrbtice. Všeobecne sa uznáva, že to všetko začína poruchami na disku, ale syndróm bolesti sa už vyskytuje v dôsledku neurologických komplikácií tohto procesu.
Existuje názor, že osteochondróza je ochorenie, vyskytuje sa v dôsledku účinkov mnohých faktorov - dedičných aj získaných. Ľudia začínajú cítiť prejavy osteochondrózy najčastejšie po 35 rokoch. Vývoj a exacerbácia osteochondrózy chrbtice je uľahčená jej makro- a mikrotrauma, statické a dynamické preťaženie, ako aj vibrácie.
Užitočné, optimálne zaťaženie stavovcov a medzistavcových diskov je, keď držíme chrbticu v jej prirodzenej polohe, ktorá je pre nás koncipovaná svojou povahou. Keď sa táto poloha zmení, dochádza k nesprávnemu rozdeleniu zaťaženia chrbtice, čo vedie k zmene chrupavky na miestach nadmerného tlaku.
To môže byť spôsobené:
- práca spojená s častými zmenami v polohe tela;
- Zdvíhanie ťažkých nákladov;
- Nútená póza na dlhú dobu (napríklad medzi školákmi a študentmi)
- Nesprávna póza v stojacej polohe, sedenie, ležanie a pri prenášaní váh;
- telesná výchova a športy bez ohľadu na vplyv veľkej fyzickej námahy;
- zranenie, ťažká fyzická práca
Najčastejšie vedie niekoľko faktorov k rozvoju osteochondrózy. Určité miesto medzi nimi je obsadené stresom, hypotermiou, nepriaznivými poveternostnými podmienkami (nízka teplota v kombinácii s vysokou vlhkosťou), rôzne chemikálie, ktoré vstupujú do tela s potravinami a dýchaním. Ľudia s prebytočnou telesnou hmotou. Príčinou rozvoja osteochondrózy môžu byť vrodený nedostatok spojivového tkaniva (slabosť ligamentuálneho aparátu), výmenné hormonálne, autoimunitné choroby, trofické poruchy v kĺboch atď.
Osteochondróza- degradácia a deštrukcia medzistavcových diskov. Je to osteochondróza, ktorá je príčinou bolesti chrbta v 80% prípadov.
Mechanizmus vzhľadu bolesti sa môže týmto spôsobom zjednodušiť: medzistavkový disk nevydrží zaťaženie a jeho výčnelok sa vytvára. Okolo medzistavcového disku sú nervové procesy, cievy a miecha. Kýša disku, ktorá ovplyvňuje akýkoľvek nervový proces, spôsobuje jeho zápal, čo vedie k bolesti.
Osteochondróza krčnej chrbtice sa vyznačuje rôznymi príznakmi. V ruke je nepríjemný pocit, ktorý sa šíri od ramena a predlaktia na vonkajší povrch ramena a predlaktie na prsty, necitlivosť tejto zóny, zvýšenie alebo zníženie citlivosti, niekedy musíte vstať v noci a miesiť svaly rúk. Bolesť môže byť akútna, rezanie a sprevádzaná pocitom elektrického prúdu. Bolesť sa často zosilňuje s minimálnym zaťažením na ramene; Niektorí pacienti nie sú schopní chodiť v kabáte - tlačí na svoje plecia a zdá sa, že je prehnane ťažko. Bolesť sa zintenzívňuje kašľaním, kýchaním, namáhaním a najmä pri naklonení k zdravej strane. Môžu sa vyskytnúť motorové poruchy, častejšie v rukách, najmä v prstoch. Spravidla je ovplyvnená 2-3 dolná chrbtica chrbtice.
Niekedy je zaznamenaná necitlivosť, pálenie, brnenie v rukách alebo nohách, obmedzovanie mobility horných alebo dolných končatín a zhoršená citlivosť. Vzhľad „krčnej migrény" naznačuje léziu stavcovej tepny. Krvný obeh v stonke a týických častiach mozgu je narušený. Konštantný príznak je bolesť hlavy. Zvyčajne sa bolesť vyskytuje v zadnej časti hlavy a šíri sa do oblasti parietálneho oktu. Bolesť je konštantná a zintenzívňuje sa pohybmi krku, častejšie ráno. Starší ľudia často strácajú vedomie s ostrým otočením svojich hláv, ktorému predchádzajú závraty, hluk v ušiach, zníženie zrakovej ostrosti a sluchu, nevoľnosť a zvracanie.
Niekedy sú v srdci bolesti - predĺžené, tlačené. S osteochondrózou krčnej chrbtice, najmä v starom a senilnom veku, sa často nachádzajú zmeny v mäkkých tkanivách vo forme tuleňov. Tieto tesnenia sú určené vo svaloch krku, v oblasti procesov krčných stavcov (často VII stavcov), zápästia, lakťových spojov, v supra- a subklaviánskej fosse. Pri veku sa cikatrické tesnenia v dlani vašej ruky čoraz viac odhaľujú v dôsledku zmeny štruktúry šliach.
Prejavy osteochondrózy hrudnej chrbtice sú mimoriadne rozmanité, ale ani jeden zo symptómov nie je prísne špecifický. Príznaky sú v zásade určené lokalizáciou (umiestnením) bolestivého procesu a stupňom jeho závažnosti. Hlavným symptómom je bolesť hrudnej chrbtice. Po fyzickej námahe alebo na dlhom pobyte v jednej polohe sa bolesť zintenzívni, čo núti pacientov zmeniť pózu aj v noci. Horenie, boľavé alebo tupé bolesti v priestore Scapula a Interspace sú veľmi charakteristické. Pacienti sa sťažujú na pocit „železných kliešťov". Pitie procesov stavcov je bolestivé. Bolesť sa môže šíriť do rôznych vnútorných orgánov.
Diagnostika osteochondrózy
Diagnóza osteochondrózy vykonáva neuropatológ, ortopéd. Na potvrdenie diagnózy osteochondrózy lekár zistí príznaky ochorenia, v anamnéze vývoja choroby a vyšetruje pacienta. Pri skúmaní pacientov s osteochondrózou sa zvyčajne zistí zakrivenie chrbtice (skolióza), zvyčajne sa zistí prítomnosť bolestivých bodov a napätých svalov na stranách chrbtice.
Na objasnenie diagnózy osteochondrózy sa vykonáva rádiologické vyšetrenie chrbtice, počítačovej tomografie alebo jadrovej magnetickej rezonancie chrbtice.
Ako liečiť osteochondrózu
V súčasnosti existuje veľa spôsobov, ako liečiť osteochondrózu, od užívania liekov a končenia operáciou. Prirodzene, existuje veľa kontroverzií o týchto metódach a ich vplyv na telo. Pri výbere metódy liečby by ste mali venovať pozornosť niektorým bodom.
Napríklad, ak sa chystáte liečiť drogami, mali by ste venovať pozornosť skutočnosti, že väčšina z nich nepriaznivo ovplyvňuje žalúdok a pečeň, takže je dôležité kontaktovať iba skúsených odborníkov, ktorí vyberú najviac šetrenú liekovú terapiu.
Pri výbere manuálneho terapeuta je žiaduce byť bližšie, pretože neprofesionálny, ktorý je teraz dosť veľa, vás môže priviesť na invalidný vozík. Pri výbere terapeutických cvičení je potrebné venovať pozornosť zabezpečeniu toho, aby cvičenia nespôsobili zaťaženie chrbtice, ale rozvíjajú sa iba svaly chrbta. Pokúste sa robiť všetky cvičenia pomaly, bez náhlych pohybov.
Na prevenciu osteochondrózy a vylúčenie jej exacerbácií je vhodné pozorovať niekoľko pravidiel, ktoré znížia zaťaženie chrbtice:
- Vždy si nechajte chrbát presne
- Snažte sa zdvihnúť ťažké predmety. Ak je to potrebné, potom ich zdvihnite a nekresli sa
- Pohybujte sa častejšie, nenechajte zadné svaly atrofy
- Počkajte na vodorovnú tyč tak často, ako je to možné a plávať
Ale nie všetko je také desivé. Pre tých, ktorí ešte nemajú toto ochorenie, existuje množstvo preventívnych opatrení, zvyšok má na liečbu tohto ochorenia celý arzenál finančných prostriedkov.
Prevencia osteochondrózy
Ako viete, je ľahšie zabrániť chorobe, ako ju liečiť. Prevencia osteochondrózy je potrebná pre všetkých - deti aj dospelých. Okrem toho v ňom nie je nič komplikované a prevencia osteochondrózy si nevyžaduje žiadne osobitné úsilie. Prvým a možno najdôležitejším bodom je starostlivosť o zdravie chrbtice. Za týmto účelom svet poradenstva odporúča neustále športovať alebo aspoň gymnastiku, čo pomôže rozvíjať korzet svalových svalov a zlepšiť krvný obeh. Ďalším je neustále monitorovať držanie tela a chôdze, aby sa nedotklo a nestrelilo sa.
Ideálne držanie tela je, keď sú hlava a chrbát na rovnakom zvisle, ramená sú narovnané, čepele ramena sa nevylepšia, hrudník je zdvihnutý a žalúdok je ťahaný. Môj učiteľ jogy kedysi povedal, že žalúdok nie je viditeľný nie preto, že jeme veľa, ale preto, že kráčame zle. Ako má pravdu? Predstavte si, že vás vytiahli horná časť hlavy a sotva sa dotýkate ponožiek podlahy. Precvičte si takéto cvičenie na pár týždňov a čoskoro si sami nevšimnete, že sa stali majiteľom vynikajúceho tela.
Tiež sa odporúča visieť čo najčastejšie na vodorovnej tyči, natiahnuť chrbticu a nechať ho uvoľniť. Poskytnite si taký sen, v ktorom bude vaša chrbtica zaujať správnu pozíciu. Štúdie vedcov ukázali, že ideálna póza pre chrbticu v ležaní na chrbte. Ale zároveň by matrac mal byť dosť tvrdý na to, aby chrbtica získala pohodlnú prírodnú pózu. Ak to chcete urobiť, vložte pod nohy elastický valček. Odporúčame vám kúpiť ortopedickú matrac a vankúš a nakoniec vyhodiť babičku peria.
Ak máte monotónnu sedavú prácu, vždy každé dve hodiny (častejšie, čím lepšie) urobte prestávky. Uvoľnite sa, urobte si, aby sa pohybovali hlavou a ramenami, choďte. Ak je to možné, choďte do čerstvého vzduchu. Mimochodom, takéto prestávky sú legalizované a v zákonníku práce sú povolené ľuďom, ktorí neustále pracujú v počítači.
Zahŕňame vyváženú vitaminizovanú výživu na prevenciu. Pokúste sa jesť ryby a morské plody, orechy, strukoviny a rôzne mliečne výrobky. Pravidelne užívajte zložité vitamíny. Tým sa nedovolíte porušením metabolického. Prebytočná hmotnosť je deštruktívne zaťaženie chrbtice, takže sa snažte nezotaviť.
Niekoľko slov o prevencii detí. Je potrebné monitorovať držanie tela dieťaťa, robiť gymnastiku alebo ranné cvičenia (bude to efektívnejšie, ak ho urobíte spolu). A predsa uprednostňujte batohy školy a nie vrecká, pretože to sú batohy, ktoré vyvážia zaťaženie na chrbte.